לאהוב אותך – התמודדות נשים עם צפיה בפורנוגרפיה

בדרך כלל מתייחסים להתמכרות לתכנים פורנוגרפיים כבעיה גברית, אבל רחלי ויינשטוק פוגשת לא מעט נשים שמתוודות שגם הן צורכות בדרך קבע תכנים אלו. מכתב זה מופנה אליהן, באהבה

מכתב זה פונה אלייך, אל אישה שמתמודדת עם אתגר הצפייה בפורנוגרפיה. המכתב הזה נכתב גם בשמן של אחיות רבות למסע אותו את עוברת שביקשו שאשמיע את קולן.

את לא לבד. כמה שנדמה לנו שהאתגר הזה נמצא אצל גברים בלבד, יש לא מעט נשים שצורכות גם הן תכנים פורנוגרפיים. התרבות מנסה לטפטף לנו שיצרים הם נחלת הגברים בלבד ואילו נשים הן יצורים ללא אתגר יצרי. מלבד זה שמסר זה איננו נכון, במקורות היהודיים שלנו מופיע שהיצר של האישה אף גדול משל האיש. הגמרא בבא מציעא, בדף פד' אומרת: "שלהן גדול משלנו". ורש"י מפרש שם: "תאווה של אישה מרובה משל איש". האישה במהותה משתוקקת למפגש גוף, משתוקקת להתענג, והעונג שלה עוצמתי אף יותר משל האיש. זכית וה' העניק לך את החיבור לעונג ולתשוקה. מה שנותר לך לעשות זה לנתב את התשוקה למקום הנכון.

אם את חשה שגדול עלייך להתמודד עם האתגר הזה לבד, שתפי מישהי שקרובה אלייך ושאת סומכת עליה ופני לעזרה. לא מגיע לך להתמודד לבד ועזרה מקצועית יכולה לעזור לך לעבור את האתגר ממקום בריא ושמח. נסי להימנע מלאבחן את עצמך, אל תאמרי על עצמך "אני מכורה" לפני שפגשת אנשי מקצוע. הדבקה של "תווית" שאינה מדויקת לגבייך יכולה לגרום לך נזק מיותר בהמשך.

נסי להימנע ממילים רעות על עצמך. אל תהפכי את האתגר הזה לכל עולמך. הלקאה עצמית לא מקדמת לשום מקום, להיפך. לעיתים היא זו שמזמינה את הנפילה הבאה. תתאמני לראות את הטוב שבך מדי יום ולומר אותו לעצמך. מתוך הטוב תגיע החלמה בריאה ושמחה.

הצפייה בפורנוגרפיה לרוב נובעת מבריחה מהתמודדות עם אתגרי החיים. אמני את עצמך לשהות בכאב ובקושי, לנשום לשם מבלי לחפש גירוי מבחוץ שרק נותן הרגעה זמנית למצב.

מיניות היא דבר קדוש וטהור. ולעיתים נשים המתמודדות עם צפייה בפורנוגרפיה מורגלות לראות בה דבר טמא ופסול. היזהרי שתהליך ההחלמה מהצפייה לא ירחיק אותך מהמיניות  הקדושה והבריאה שלך. במקביל להימנעות מצפיה בפורנוגרפיה אפשרי לעצמך לעבור תהליך של חיבור ואהבה לגוף, שזה יכול להיעשות באופנים רבים: לימוד על מיניות בריאה או קריאת ספרים העוסקים בנושא כמו "ודבק באשתו" של נעמי וולפסון או "מה את מבקשת" של אוריה מבורך. גם פעילות פיזית כמו מחול ותנועה יכולים לסייע בחיבור לגוף או טיפול גוף-נפש. בנוסף, אני ממליצה להקדיש זמן ביום לגעת בעצמך מגע מחבר ואוהב, ללא צפייה בפורנוגרפיה. מגע זה יאמן אותך לחוות חיבור עמוק לעצמך ויכין אותך למפגש אינטימי עם בן הזוג מתוך קשב עמוק לצרכים של גופך. אחד מנזקי הפורנוגרפיה הוא שהיא מוציאה אותנו מהגוף לגירוי חיצוני שיוצר החפצה של הגוף. המגע העצמי ללא פורנוגרפיה יעזור לך לחוות מיניות מתוך הגוף ולא מחוצה לו.

אם את בתוך זוגיות אוהבת אל תהססי לשתף את בן הזוג שלך. כנות היא מתכון מוצלח לזוגיות בריאה וטובה. הסתרה הורסת כל חלקה טובה בזוגיות, גם אם לכאורה בטווח הקצר היא מפתה. אם אתם חשים קושי בלשאת את ההתמודדות ביחד מומלץ לפנות לטיפול זוגי.

להרחבה על חשיבות העינוג העצמי אצל נשים מוזמנות לקרוא מאמר שכתבתי בנושא-https://nehar.co.il/%d7%95%d7%a4%d7%a9%d7%95%d7%98%d7%99%d7%9d-%d7%94%d7%93%d7%91%d7%a8%d7%99%d7%9d-%d7%95%d7%97%d7%99%d7%99%d7%9d-%d7%95%d7%9e%d7%95%d7%aa%d7%a8-%d7%91%d7%9d-%d7%9c%d7%a0%d7%92%d7%95%d7%a2/

ולשמוע את הפודקאסט שלי ושל מיכל פרינס על עינוג עצמי לנשים https://merkazyahel.org.il/%d7%a4%d7%a8%d7%a7-28-%d7%a2%d7%99%d7%a0%d7%95%d7%92-%d7%a2%d7%a6%d7%9e%d7%99-%d7%9c%d7%a0%d7%a9%d7%99%d7%9d/

*המאמר פורסם באתר "ראשונות" בתאריך  כ״ג בשבט ה׳תשפ״ב (25/01/2022 08:33)